Стартовала  основная волна ЕГЭ — первое «взрослое» испытание выпускников школы. Это испытание не только на знания, но также на способность собраться, побороть страх и одержать победу. Своими советами, как это сделать и чего опасаться, с «МК» поделился специалист по психологии подростков, психиатр и врач-психотерапевт Алексей Мишин.

Режим последнего предэкзаменационного дня, как, впрочем, и всего срока подготовки к экзаменам, должен быть рабочим: с одной стороны, не расхолаживающим, но, с другой, и без ненужной гонки и давления. Так, через каждые 45 минут активных занятий необходим перерыв: иначе мозг перестает воспринимать информацию. Обязательно должен соблюдаться и режим сна — не менее 8 часов сна в сутки, ведь если спать по 2&ndas ... Читать дальше »